Gestão Consciente do Lar - Parte II

Sobre nosso projeto, Gestão Consciente do Lar, quero especificar um pouco mais sobre como vamos trabalhar:

Ele é uma consultoria individual e personalizada onde iniciaremos identificando seus valores e Mindset (mapeamento mental), em seguida olhando para sua rotina atual e desenhando a melhor rotina desejada através da ferramenta que chamo de pirâmide do sucesso, vamos identificar as atitudes e habilidades necessárias para trabalhar com a ferramenta acima.

Em seguida, vamos verificar se seus valores e habilidades tem congruência (tem link) com a rotina desejada.

Em resumo, vamos reconhecer e trabalhar seus padrões internos, valores e habilidades; Trabalhar o desapego; Definir organização da rotina doméstica e delegação de tarefas. Daremos um Mini treinamento de organização de armário e ambientes residenciais para otimizar espaços, e torná-los mais aconchegantes + Mini treinamento de utilização de caixas organizadoras e decorativas para tornar os ambientes mais alegres e agradáveis. Trabalhar na administração de Tempo e Produtividade, para ter tempo livre de curtir um spa, uma academia, etc., tudo com planos de ações fáceis e viáveis para serem colocados em prática imediatamente.

Ainda complementando este tema, deixo abaixo algumas questões que vamos tratar com este projeto.

Trata-se de um artigo da Thais Godinho publicado em 2012 que ainda hoje é vivido pela maioria das mulheres que trabalham, são mães, esposas e donas de casa ao mesmo tempo!

1. Eu não tenho tempo para fazer nada de manhã, porque nós temos que sair de casa bem cedo. Organizar a casa é fácil para quem fica em casa!Não é verdade! Se você levantar-se 15 minutos antes do resto da família, pela manhã, e se vestir no mesmo instante em que seus pés pisarem no chão, você vai encontrar tempo suficiente para fazer um pouquinho a cada dia. Eu sei que pela manhã é difícil tirarmos até 5 minutos do nosso sono, mas procure ir dormir mais cedo para acordar menos cansado(a).

Não tem importância o horário que você precisa sair. No presente você fica tão ocupada(o) correndo de um lado para o outro, vestindo todo mundo e tentando não se esquecer de nada que você não percebe quanto tempo você terá se você simplesmente se concentrar em uma tarefa de cada vez e começar a implementar uma rotina noturna para fazer antes de dormir.

Essa rotina vai facilitar as suas manhãs de uma forma que você não imagina. Chega um tempo em que você precisa parar com essa correria viciosa para a porta pela manhã e isso começa com um simples planejamento e pouca coisa feita na noite anterior. A não ser que você realmente queira viver no caos para o resto da vida. Tudo bem. Tem gente que gosta de viver assim.

2. Quando eu chego em casa do trabalho, tem tanta coisa a ser feita que eu nunca termino e não dá tempo de fazer absolutamente nada, quanto mais ter uma rotina noturna. Você está num circulo vicioso e está difícil de sair. Você consegue fazer isso, mas será necessário um pouco de boa vontade para mudar. Tudo o que eu estou sugerindo é que você faça pequenas tarefas na noite anterior para garantir que as suas manhãs sejam mais tranquilas.

Faça uma simples lista de coisas a fazer e então pegue as sacolas, mochilas e outras coisas que você vai precisar e coloque o mais próximo possível da porta de entrada. Desse jeito você vai ter o que precisa e só vai ter que fazer pouca coisa antes de sair de casa, como por exemplo, pegar garrafa ou mamadeira na geladeira e terminar de embrulhar os lanches para as crianças, ou simplesmente se vestir e tomar café-da-manhã. Você pode escrever a lista em um post-it e colar no seu espelho do banheiro ou na porta da geladeira.

Uma tarefa que eu sempre insisto para que seja feita é separar a roupa que você vai usar no dia seguinte. Não adianta o papo de “não sei que tempo estará”, pois basta criar uma opção com camadas de roupas – se estiver mais frio, use mais roupas. Simples. Olhe a previsão do tempo para ter um parâmetro. Enquanto estiver separando, repare na quantidade de tempo que estará economizando de manhã fazendo isso, sem o nervosismo de ter que fazer tudo com pressa.

3. Eu não tenho tempo de pensar sobre o jantar, muito menos de prepará-lo. Como posso preparar refeições saudáveis para a minha família e ainda trabalhar?Você não pode se não fizer um esforço para fazer um certo planejamento antes de ter que realmente entrar na cozinha e começar a cozinhar suas refeições. Desse jeito você não vai jogar a toalha antes de ficar com a cabeça cheia e decidir pedir uma pizza, passar num fast food de novo ou comer cereais no jantar.

Eu sei que você está cansada(o) de viver desse jeito. Veja como planejar um menu semanal (esse é um guia para pessoas realmente ocupadas!).

4. Minha casa é muito grande para limpar e eu não consigo dar conta de tudo sozinho(a)! Então você ainda está tentando ser perfeccionista e foi isto que deixou sua casa na bagunça que está. Deixe o perfeccionismo de lado e trabalhe apenas por 10 ou 15 minutos em cada coisa chata. Limpar pela metade é melhor do que deixar para lá e acabar não limpando nada.

Antes de pensar em ter um esquema de limpeza em casa, você precisa destralhá-la. Você precisa pegar 15 minutos por dia e ir tirando de sua casa tudo o que você não usa mais ou não gosta. Você pode doar, dar de presente, vender, reciclar ou jogar fora esses itens, mas não os deixe ocupando o precioso espaço do seu lar. Somente depois de fazer isso é que você encontrará pique para limpar sempre tudo. Até lá, trace um plano paralelo de pequenas tarefas diárias.

Por exemplo, faça uma lista com as tarefas que precisam ser feitas todos os dias. Esqueça o perfeccionismo aqui! Liste somente as tarefas realmente emergenciais, que mantêm sua casa em pé e minimamente limpa, como lavar a louça, lavar as roupas, varrer o chão. Cada casa tem sua necessidade – encontre a sua. Faça uma lista com todas essas tarefas que precisam ser feitas diariamente, cole a lista na porta da geladeira e divida com os outros moradores da sua casa.

Trabalho doméstico, mesmo quando incompleto, ainda é melhor do que nada! Lembre-se sempre disso e não desanime.

5. Eu não tenho um minuto de sobra no dia para limpar a casa. Isto acontece porque você ainda não implantou suas rotinas, porque mesmo as rotinas pequenas vão dar a você os 15 minutos extras por dia para fazer algumas coisas. Escreva suas rotinas em um papel, assim você não vai precisar pensar sobre elas. Em breve elas se tornarão automáticas, se você as fizer todos os dias. Uma coisa de cada vez, aos pouquinhos, sem focar na perfeição. Você consegue!

6. Quando eu chego em casa, tudo o que quero é desabar na cama! Nós sabemos que você está cansada(o), mas muito desse cansaço vem do fato de você estar estressado(a). Eu sei que você não acredita em mim, mas uma vez que você comece a colocar em prática pelo menos um pouquinho do que eu sugiro, você vai ficar tão surpresa(o) com quanta energia ainda sobrou depois de um dia inteiro de trabalho.

Agora, quando você chegar em casa, troque de roupa. Coloque uma roupa mais confortável (sem ser seu pijama…), pois isso é um sinal para o seu cérebro que a segunda parte do seu dia está começando. Essa transição é psicológica e desencadeada pela simples troca de roupas. Veja o primeiro item da sua listinha de tarefas diárias e faça-o. Faça o melhor que puder. Lembre-se: um pouco é melhor do que nada. Casa é um ser vivo que precisa de manutenção constante, diária! Não adianta deixar a louça para amanhã que a situação só vai piorar. Isso é algo que, quanto antes você aceitar, mais fácil ficará sua vida e seu dia-a-dia.

7. Não consigo dormir mais cedo porque o fim da noite é o único horário que eu tenho só para mim, quando eu posso fazer o que eu quiser. Eu não durmo mais tarde porque eu quero, mas porque preciso fazer outras coisas. Você precisa saber quantas horas por noite são necessárias para você ter uma boa noite de sono (cada pessoa tem sua necessidade). É de sua inteira responsabilidade dormir essa quantidade diariamente para ficar bem no dia seguinte. Eu não sei vocês mas, quando eu durmo mal, fico com 40% da minha energia no dia seguinte, sem conseguir fazer direito tudo o que eu tenho para fazer. Dormir é uma necessidade básica, assim como comer e fazer xixi. Procure ter um sono de qualidade, sem desculpas. Se você não cuida bem de si mesmo(a), como espera cuidar bem da sua família, estar bem-humorado(a) todos os dias pela manhã?

Se você costuma dormir à meia-noite para acordar às 6h, e isso sempre te deixa cansada, você sabe que precisa ir dormir um pouco mais cedo. Mais um motivo para você ter suas listinhas e rotinas bem estabelecidas – você não perde tempo com bobagens, resolve logo o que precisa resolver e rapidamente tem seu tempo livre para fazer o que quiser. Mas um esforço de sua parte sempre será necessário, e dormir cedo é um deles.

Atente para o uso do computador (eu me incluo nessa). Sei como é entrar às 22h, dizer que vai só ver uns e-mails, ver o relógio às 22h40 e falar que ficará até às 23h, mas aí você olha novamente e já são 23h17… Policie-se.

8. Meu marido não ajuda em nada na casa, ele é muito bagunceiro. O que eu posso fazer? (vale também para maridos com mulheres bagunceiras) Você não pode mudar uma pessoa, mas pode mudar sua atitude com relação a ela. Nada de reclamações. Nós temos visto isto acontecer milhares de vezes, quando você pára de agir feito um(a) mártir e implicar. Ninguém ganha nada com essas discussões e você só ficará mais estressada(o). A primeira coisa que você tem que fazer é dar o exemplo. Quando ele (ou ela) vir que você está se esforçando, isso causará uma nova impressão. Pois bem. A segunda coisa é observar a bagunça da sua casa e pensar em soluções. Seu marido (ou esposa) sempre deixa a roupa suja no chão do banheiro? Talvez seja mais fácil instalar um cesto ali do que ficar brigando para sempre pelo mesmo motivo. Essas duas atitudes não garantem a solução do problema, mas já melhoram a situação em uns 90%, e só dependem de você!

9. Nunca lembro de pagar as contas. Não consigo ir só uma vez por semana ao mercado fazer compras. Todos os dias aparece uma coisa nova que eu preciso fazer na rua. Isto acontece porque você não tem um dia para cada coisa. Eu nunca tinha tido tampouco, mas quando eu comecei a marcar os compromissos nos dias em que eu precisava sair de qualquer maneira, isto começou a me economizar muito tempo e dinheiro. Vamos dizer que você precise fazer compras de supermercado, mas aos sábados a loja está muito cheia. Escolha outro horário durante a semana para fazer as compras. Faça a lista de compras durante uma de suas horas de almoço, por exemplo, e faça as compras depois que sair do trabalho, no dia seguinte. Uma sugestão: estabeleça um dia para cada lugar que você precisa ir durante a semana e respeite essa regra. Se você vai ao banco todas as terças-feiras, na segunda à noite você já terá separado as contas que precisará pagar esta semana. Simples assim.

Bom, meninas..,é isto! Espero que tenha ajudado! Encontro vocês na nossa consultoria. Bjs.